B7 Vitamini İçeren Gıdalar

Vüzudumuz için çok önemli vitamin türlerinden birisi olan B7 Vitamini hangi gıdalarda bulunur. B7 vitamini için tüketilmesi gereken besin türlerini yazımızda sizlerle paylaşmayı ve dikkat edilmesi gerekenleri paylaşıyoruz.

B7 vitamini barsakta hastalık yapmadan yaşayan (saprofit) mikroplar tarafından üretilir ancak bunun ne kadarının emildiği konusunda kesin veriler yoktur.Kaynağın daha çok gıdalar ve ilaçlarla alım olduğu bilinmektedir.

  • Buğday ve buğday kaynaklı ürünler
  • Sakatatlar (Karaciğer ve böbrek)

Biotin alırken Türkiye'nin saç uzmanı Hair Pharma'nın 100 tabletlik HP Biotin formlarını tercih edebilirsiniz.
  • Süt ve süt ürünleri
  • Deniz ürünleri
  • İstiridye
  • Istakoz
  • Alabalık
  • Maya ve mayalı gıdalar
  • Soya fasulyesi
  • Karnabahar
  • Tavuk göğsü
  • Yumurta

Yumurtanın sarısında biotin vardır ancak beyazındaki avidin adlı madde biotinin barsaktan emilmesini engellemektedir.Avidin ısıya duyarlı bir maddedir yani yumurta çiğ yenirse biotin emilimini engeller pişirilirse avidin parçalandığı için biotin emilimini engelleyemez.

 

68 Responses to “B7 Vitamini İçeren Gıdalar”

  • Şenay says:

    45 yaşındayım saçında bölüm bölüm dökülme var saç kıran olduğunu söylüyorlar doktora gittim etrafından iğne vurdu yine saç çıkmadı ne yapayim
    Dr.Atilla Kaya
    squarik asit di butil ester içeren sadbe forte deneyebilirsin

  • Yakup can says:

    hocam meraba sacım cok cansız bakımsız sekilde duruyor b7 vitamın kullanmaya baslamak istiyorum öncelikle doktora gitmeden eczaneden alabilirmiyim bide benim saclarım dogustan seyrek ve ince ne onerirsiniz
    Dr.Atilla Kaya
    biotinden çok saça yönelik tüm maddeleri içeren xpecia tablet kullanmanı öneririm.saç kalitesini,kalınlığını bir miktar arttırır

  • Murat says:

    Hocam 20 yaşındayım yaklaşık 1 buçuk yıldır saçlarım dökülüyor önceden saçım çok sıkı ve sertti şimdi ise yumuşacık ve seyrelme başladı sürekli araştırıyorum ama henüz hiç bişy yapmadım sizce napmaliyim ne kullanmaliyim
    Dr Atilla Kaya
    yumuşama minyatürleşmenin göstergesi olabilir.seyrelme varsa ve ailede erkek tipi dökülme varsa genetik dökülme tedavisinde etkinliği kanıtlanmış ürünlerle tedaviye başlamalısnız

  • NUR says:

    merhaba,
    benim saçlarım zaman zaman cok fazla dökülüyor ama genelde de cok olmasada dökülme halinde ve hızlı uzamıyor. bi ara doktora gitmiştim demir eksikliğinden demişti. biotini de cok duydum fakat yan etkisi var mı yok mu bilmiyorum. yani sadece sacımın uzaması ve sağlıklı olması için kullanmak istiyorum kaç mg kullanmalıyım ? yan etkisi var mı ?
    Dr Atilla Kaya
    temel sorun anemi ise öncelikle kan değerleriniz düzeltilmeli.beraberinde saç kalitenizi arttırmak için biotin kullanabilirsiniz

  • Yakup Efe says:

    Sevgili hocam yaklasik 2 yildir saclarim dökülmeye basladi, saclarim öncesin’de gürdü ama dalgali idi ve ben sac düzlestirici makina kullanmistim bi süre ondan sonra dökülmeye basladi yani sanirim ondan oldu yada vitamin eksikliginden kaynakli diye düsünüyorum!. Hocam ne yapmaliyim tamamen kurtarmak icin ve dökülmeyi engellemek icin B7 vitamini’ni bolca almalimiyim ?. Sacimi kazitsam ve vitamin almaya baslasam saclarim tekrar gürlesirmi ?.
    Dr Atilla Kaya
    dermatologa görünüp genetik dökülmemi değilmi netleştirin ona göre tedaviye başlayın

  • aziz says:

    17 yasindan beri saclarim dokulmeye basladi 20 yasindayim suan baya seyreldi saclarim nedenini genetik olarak dusunuyorum bunu nasil onleye bilirim lutfen yardimci olun
    Dr Atilla Kaya
    öncelikle dermatologa görün ve dökülme tipin belirlensin

  • ibo says:

    merhabalar hocam yasım 24 yaklasık 2 yıldır saclarım dökülüyor..
    kıvırcık saclarım var ne yaparsam yapayım cabuk kırılıyorlar elımı daldırdıgımda elıme sac geliyor.. ön de ve arkada seyrelmeler hızlı sekılde oluyor . ne yapmam gerek önerınız
    BİOTIN ve SEBODERM ŞAMPUAN kullanmamda fayda var mı TEŞEKKÜRLER
    Dr Atilla Kaya
    yağlanma için seboderm kullanabilirsiniz.fakat dökülme nedeninize göre tek başına biotin yetmeyebilir

  • Erhan says:

    Hocam saclarım cok kepekli ne yapabilirim
    Dr Atilla Kaya
    climbazol ve zinc pyrition içeren seboderm şampuan kullanabilirsin

  • Memoli says:

    Slm hocam ben yeni sac ektirdim b7 vitaminini ne kadar süre kullanmami tavsiye edersiniz
    Dr Atilla Kaya
    6 ay kullanabilirsiniz

  • Mehmet says:

    Hocam mrhb 26 yaşındayım ailede babamdan gelme saç dökülme sorunu var ve benimde şakaklarda başladı açılmalar ne yapmalıyım lütfen yardım
    Op Dr Atilla Kaya
    genetik dökülmede kullanılan ürünleri araştırmalısın

  • Ugur says:

    Merhabalar. Ben 24 yasimdayim. Ve sac dokulmesi problemim 18 yasimda basladi. Kardesimde de biotin eksikligi problemide var ve biotin solgar kullaniyo dogdugundan beri. Acaba ayni problem bendede varmidir varsa bende biotin kullanarak bunu gdereblirmiym ve tekrar saclarim ckarmi kellik dumduz bi yuzey deil tuylenme surekli ama cok cansiz ve olu denilebilcek kadar sayfayi cok arastrdim ve bunun bi yani sira alkol de etki edermis onu ogrendim ben kucuk yasta alkolde cok kullandim tedavi onerin ozguven kaybi asiri sinir anlamakta zorluklar gbi kotu yanlarida mevcut.
    Op Dr Atilla Kaya
    öncelikle kan değerlerinize baktırın.hormonlarınızada bakılsın,sistemik bir sorun varmı.sonra soruna yönelik ilaç kullanımı

  • abdullah says:

    Hocam öncelikle iyi akşamlar… benim çok farklı bir saç dökülme sorunum var duş aldığım zaman küçük kalın saç telleri dökülüyor ancak uzun saçlarım dökülmüyor bunun sebebi nedir acaba?
    Op Dr Atilla Kaya
    yorum yapmak zor

  • gökçe says:

    Hocam merhaba ben 22 yasında üniversite öğrencisiyim. Saclarım cok cansız ve uzadıkça daha kötü oluyor kestirdim fakat fayda etmedi bide ben fazla su tüketen biri değilim ondan kaynaklanıyor olabilir mi? Bide biotini kac mg almam gerekir. Tesekkürler şimdiden….
    Op Dr Atilla Kaya
    5mg kullanabilirsin

  • Ece says:

    Merhabalar hocam 7 ay boyunca roaccutane tedavisi gordum.tefavi boyunca saç dökülmem artmamıştı ancak ilaç bitince artış oldu ne yapmalıyım b7 eksikligi için hangi test yapilmali?
    Op Dr Atilla Kaya
    biotine kan testinde bakılır.ama roaccutane kullandıysanız baktırmadan 10 mg başlayabilirsiniz

  • han says:

    17 yasindayim ve saclarim cok kirik ve yipranmis ne kadar kestirsemde sonuc ayni biotin kac mg lik almam gerek ve gunde kac tane kullanmam gerek ve hangi marka almam gerek
    Op Dr atilla Kaya
    markann önemi yok.önemli olan ekonomik olanını tercih edin.5 mg kullanabilirsiniz

  • Betül says:

    Hocam merhaba biotin ilacı yemeklerden öncemi yoksa sonramı alınmalıdır kahvaltı sonrası alınırsa bir yan etkisi olurmu şimdiden tşkr ederim
    Op Dr Atilla Kaya
    farketmez,istediğin zaman alabilirsin

  • Mevlut says:

    15 yas icin biotin uygunmudur hocam sacimin ‘%25 30 dokuldu neyapabilirim 15 yasindayim Allah rizasi icin bi cozum onerin hocam
    Op Dr Atilla Kaya
    15 yaşında saç dökülmesi çok farklı nednelerle olabilir.doktora görünmelisin

  • Kvncbasar says:

    Hocam benim tırnaklarımda uzama sorunu var ne kullanmam gerekli ve ne kadar süreli kullanmalıyım?
    Op Dr Atilla Kaya
    biotin eksikliği olabilir.2mg biotin kullanabilirsin

  • kadir says:

    Saçların beyazlamasi icin metionin ve biotin ürünler kullanin derken ilacmı nerden alınır detayli bilgi verebilirmisiniz
    Op Dr Atilla Kaya
    içeriğinde biotin ve metionin olan ürünleri araştırın

    • kadir says:

      Hocam bide internette biotin tüylendirir felan diyo bn 17 yaşındayım hangi markasından ne kadar süreyle kullanmalıyım söylermisiniz

  • kadir says:

    17 yaşindayim saclarımda 15 20 tane beyaz var biotin kullaniyim eczaneden ne soyleyip alıyım
    Op Dr Atilla Kaya
    metionin ve biotin içeren ürünler kullanmalısınız

  • masal says:

    genetik saç dökülem var şuan bioblas kullanıyorum ve daha da çoğaldı sanki biotin işe yarar mı
    Op Dr Atilla Kaya
    tek başına yeterli olmaz,beraberinde minoxidil yada procapil içeren spreyde kullanmalısınız

  • Neşmil says:

    Merhebe hocam ben 30 yasindaim sacimi kisa kestirdem ve cabuk uzamasi icin biotin icerikle tabletlari kullanabilirmim?
    Op Dr Atilla Kaya
    kullanabilirsin

  • E. Özkan says:

    Merhaba hocam. 35 gün önce saç ektirdim ve şok dökülme denilen döneme girdim.Biraz araştırdım ve bu dönemde B7 vitamini kullanmak iyi geliyormuş.Bunu ekim yapan doktoruma sordum kullanmam gerekir mi diye gerekmez cevabını verdi ama yinede kararsız kaldım sizce ne yapmalıyım?
    Op Dr Atilla Kaya
    kullanabilirsin.saç kaliten artar ve saçlar daha çabuk çıkar

  • Esad gül says:

    Hocam ben yaklaşık 1.5 yıl saç spreyi kullandım çünkü saçların çok yumuşak ve şekil almıyordu sonra saçların dökülmeye başladı ancak dökülmeye başlamadan 1 hafta önce her zaman kullandığım şampuanımı değiştirdim sizce nedeni ne olabilir ve dökülmenin durması için ne yapabilirim 15 yaşında erkeğim
    Op Dr Atilla Kaya
    Öncelikle kullandıkalrınızı bırakın devam ederse muayene olun çünkü bu yaşta dökülme seyrek görülür

  • elif says:

    Hocam meraba ben 17 yasindayim aslinda saglik meslek öğrencisiyim yogun bakimda çalışıyorum tempom fazla boyum 170 kilom 62 ama bes kilo vermek istedim mezuniyetimde var diyete basladim ucuncu gunde elimi sacima ne zaman atsam dört beş tel sac elimde kaliyo hissedilir sekilde hic bu kadar olmazdı ama baya döküldüğünu hissediyorum ne yapmaliyim kan testi mi yoksa diyeti mi birakmaliyim yoksa biotin mi almalıyım lütfen cevap yazin
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dökülme nedenini tespit etmek için öncelikle kan değerlerine baktırmalısın

  • Serkan says:

    Merhaba hocam, Ben 19 yaşındayım Üniversite öğrencisiyim. Ailemde, genetik saç dökülme sorunu var. Benim de şakak ve tepe bölgesinde saç dökülmesi ve genel olarak seyrek saç sorunum var. Saçlarımdan çok memnun değilim ama hızla daha fazla dökülmesini istemem. Bu yüzden Procapil içeren —HAİR FORTE %5– kullanmaya başlayacağım. Bunun yanında saçlarımın daha parlak, güçlü ve mümkünse sıklaşması için en etkili madde veya ilaçlardan hangisini tavsiye edersiniz? Ve bu ilacı bir süre için mi kullanmam gerek yoksa sürekli(ömür boyu) olarak mı? Teşekkür ederim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    genetik dökülmeniz varsa ömür boyu kullanmanız gerekir

  • Seda says:

    Hocam benim saçlarım ince telli ve çok fazla dökülüyor aynı zamanda gür de değil saçlarım.birçok doktordan ilaç aldım işe yaramadı hem kansızlık gibi herhangi hastalığım da yok bir ara saçlarımı kazıtmayı düşündüm.sizce saçlarımı kazıtsam işe yarar mı ya da önereceğiniz ilaç var mı?lütfen yardımcı olun.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    genetik tipte dökülmeniz varsa düzenli ilaç kullanmak zorundasınız.bu konuda ne yazıkki bilimselliği kanıtlanmış çok ürün yok .minoxidil yada procapil içeren sprey ve xpecia tablet kullanabilirsiniz

  • Akif says:

    Hocam benim oglum 15 yasinda ve yaklasik 4 aydir saçi dokuluyor neden dokuluyor saci oglumun
    Op.Dr.Atilla KAYA
    anemi veya başka bir sistemik hastalık varmı araştırılmalı

  • cansu bayrak says:

    Saç uzamasında etkilimidir ve nekadar sürede etkisini gösterir
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kullanmaya başladığınız andan itibaren saçınızın uzamasını hızlandırır

  • pelin says:

    merhaba ben doğum yaptım saçım baya döküldü ve inceldi.biotin alacam ama tuylenme yapıyor diyorlar hocam ne yapmalıyım kaşımda dokuluyor saçimda uzamiyor 2 sene oldu doğum yapali 🙁
    Op Dr Atilla KAYA
    gebelik ve doğum nedeniyle anemi olabilir.öncelikle kan değerlerinize baktırmalısınız.sonra tedavi almalısınız

  • yıldız says:

    hocam benim saçımda da kopmalar yaşıyorum.Genel olarak biotin önermişsiniz.1000 ve 5000’lik tabletler arasındaki fark nedir, doz neye göre belirleniyor.saç derisinde de aşırı kuruluk var.biotin ve çinko desteğini aynı anda alabilirmiyim.zararları var mıdır? Şimdiden teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    alabilirsin.biotin dozu 10 mg olmalı

  • Neriman says:

    Hocam.oglum 8 yasinda ve dikkatimi ceken yaklasik 2 aydir felan tirnaklari uzamiyor.bununla alakali ne onerirsiniz.tesekkur ederim
    Op.Dr.Atilla Kaya
    çocuk hastalıkları uzmanına götürün.biotin eksikliği olabilir.kan değerlerine bakılmalı

  • İsmini Vermek İstemeyen Sinan says:

    bundan 3 ay önce saç dökülmemden dolayı cildiyiye gittim. doktor kan vermemi istedi ve sonucları aldıgımızda doktor guatırımın oldugunu söyleyip beni iç hastalıklarına yönlendirdi.
    dahiliyedeki bayan doktor dodex iğnesi verdi
    5 günden sonra haftalara geçtim. saç dokulmem biraz azaldı gibi
    fakat dökülenler geri çıkacakmıdır.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    tedavi atamamlanınca gelmesi beklenir

  • serhat says:

    Slm hocam bnm sacim inceldi baya sac rengim matlasti sanki ..sereklesiyor gittikce genetik sac dokulme var sanirim .ama bu gidisati durdurmanin yolu yok mu hocam .
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dermatologa görünmelisin.öncelikle dökülme nedenin tespit edilmeli, ona göre tedavi almalısın

  • nazlıcan says:

    doktor bey ben roaccutane kulamöaya başladım ama saçlarım hem inceldi hemde çok dökülüyor biotin 10 mg alın yazmışsınız acaba alsam dökülme azalır mı ya da biter mi bi de roaccunta la dökülen saçlarım geri gelir mi tedavi sonrası
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hemen başlamalısın.geri gelmesi beklenir.

  • harika diyor ki// says:

    selam herkese 16 yaşındayım saçalrım çok sık dökülüyı ve çek yıpranmış acaba tavsiye edebileceğiniz ilaç varmı
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin kullanabilirsin

  • gizem says:

    Merhaba 15 yaşındayım şaçlarım çok yavaş uzuyor ve uzadığında ise kırık veya yıpranmış bir şekilde uzuyor bu yüzden kestirmek zorunda kalıyorum ne yapabilirim.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin kullanabilirsiniz

  • Fatih says:

    Hocam benim saclarimda seboreik dermatit var döküldü ve yarısı yok eski gürlügüne nasil kavusur doktor kan ilaci verdi durdu birazcik ama dõkülen saclarimi geri istiyorm arti yüzümdede oldu egzama alevlenme filan oluyordu fakat bir senedir hic olmadı fondoten den mi yoksa egzamadan mi neyse agiz etrafimda koyuluk var yanaklarim bembeyaz koryizonlu kremden mi bilmiyorum doktor kalir o oyle dedi napmaliyim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    kortizonun yan etkileri var.,nşallah zaman içinde geriler.kan değerlerinizi takip edin.biotin 10 mg kullanabilirsiniz

  • nesrin says:

    hocam ben roactone ilaç kullanıyorum.saçlarım çok döküldü ve hala dökülüyor,saç dökülmesini durdurmak için ne yapmalıyım
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Roccutane biotini azaltarak saç dökülmesine sebep olabilir 10 mg lık biotin tabletlerden günde 1 tane alın

  • Metin iscen says:

    Merhaba ben yaklasik 1 aydir sivilce ilaci kullaniyorum aknerent ve bgun sakalimda sac kiran gbi ufak bi bosluk oldugunu farkeettm acaba kullandigim ilac bunu tetikliyor mu
    Op.Dr.Atilla KAYA
    aknetren saç dökebilir bu konuda bilimsel çalışma var ama sakal için bir şey okumadım, saçkıran olabilir

  • Bilal says:

    Merhaba doktor bey. Ben 21 yaşındayım. Saçlarım çok yumuşak, ince ve 1 gün yıkamasam yağlanıyor. Saçlarım uzun zamandır çok dökülüyor elimi attığımda saç geliyor. Birde saçlarımın dibinde sivilce çıkıyor ve kaşınma var kaşıdıkça daha çok kaşınıyor kendimi tutsamda saçlarımı sevdiğim için saçlarımla oynuyorum. 5-6 ay aktarlarda satılan bitkisel içerikli şampuanlar ve yine 5 ay bioxin kullandım saçlarımın dibinde sivilce çıktığı için zarar veriyr diyerek bıraktım kısa 4 ay civarı da minoxil kullandım aylık karşılayamadığı için bırakmak zorunda kaldım. Minoxil dökülen saçlarımın çıkmasında ufakta olsa etki ediyordu bir kaç gün sıkmayınca kaşınma devam ediyordu. Doktor bey sizden ricam saçlarımdaki dökülmeyi azaltacak, yağlanmayı durduracak ve saçlarımı güçlendirecek yan etkisi olmayan bir öneri verir misiniz?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    yağlanma için seboderm şampuan kullanabilirsin.hairforte spreyi deneyebilirsin allerjik reaksiyona neden olursa bırakırsın.günde 2 tane xpecia tablet alabilirsin

  • gizem says:

    17 yaşındayım ve saclarimi 1 gün yikamayinca hemen yaglaniyor ve saclarim cok fazla dokuluyor ne yapmaliyim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    diyetine dikkat etmelisin.protein ve vitaminden yüksek beslenmelsin.dökülme nedenin araştırılmalı.saçın çok yağlanıyorsa climbazol içeren seboderm şampuan kullanabilirsin

  • Mehmet says:

    Hocam merhabalar ben 29 yasındayım yaklasık 4 5 senedir saclarımda hızlı bi şekilde beyazlama mevcut suan ense ve sacımın yanları açıkça görünür sekilde beyazladı.Ve de çok hızlı bi şekilde beyazlama oluyor.Ayrıca da gögüs kıllarımda beyazlamaya basladı onlarda hızlıca yayılıyor.Bi öneriniz var mı nasıl yavaslatabilirim.bitoin işe yarar mı yararsa kaç mg kullanmalıyım.Muayene olmama gerek var mı ? Teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    dermatologa gidip araştırabilirsiniz.biotin ve metionin kullanabilirsiniz

  • glsh13 says:

    15 yasındayim ve saclarım aşıŕı derecede dokuluyor ne yapmaliyim
    Op.Dr.Atilla KAYA
    öncelikle dökülme nedeni tespit edilmeli.15 yaşındaki bir kişinin saçı o kadar dökülmez

    • üzeyir aydın says:

      Bende 15 yaşındayım saçlar çok yağlanıyor ve elimi saçıma tuttuğum zamanda illa bir iki tel elimde kalıyor ve buaralar saçım çok seyrekleşti ne yapmalıyım.
      Op.Dr.Atilla KAYA
      seboderm şampuan ve 10 mg biotin kullanabilirsin.ama nedeni araştırılmalı

  • samet says:

    Hocam mrba 19 yasndayip yaptgm istenbdolayi bakimli gorukuyorum ve bunun icin kuaforde sac sipreyi ve waks kullnyrum ilerde bi problme yol acarmi sac bakimndan
    Op.Dr.Atilla KAYA
    açabilir.her akşam ,günlük yıkayın ve biotin kullanın

  • efe yılmaz says:

    ben saçlarımı kısalttırdım dökülme biraz daha yavaşladı sanırım normal bi dökülme sayısında saçlarım yaşım 17 tamamen kesebilmek için ne gibi çözümler vardır? veya dahada dökülmeyi azaltmak için?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    saç kestirmekle dökülme azalmaz.ancak kısaldığı için göremezsin dökülenleri.Xpecia tablet alabilirsin şmdilik

  • muammer says:

    Hocam merhabalar yaşım 27 benim tırnaklarım normal uzuyor gibi görünüyor ama saç tellerim çok ince ve çok yıpranıyor dökülmeler de hızlı bir şekilde devam ediyor sizce B7 biotin almalımıyım alacak olursam dozu ne kadar olmalı..saygılar..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg alabilirsin

  • burak says:

    cenemde ve bıyıklarım dolgun sekilde sakal cıkıyor fakat yanaklarımda sakal yok 4 5 kıl var yüzüm sarı tüylerle dolu neden kaynaklanıyor yanaklarımda sakalcıkmaması acaba
    Op.Dr.Atilla KAYA
    yapısal bir durum

    • burak says:

      hocam yapısal bir durum derken? ve yasım 20 yanaklarımda sakal cıkmayacakmı sorun orda ?
      Op.Dr.Atilla KAYA
      genetik ve kişisel özellikleriniz.21 yaşına kadar bekleyin.çıkmazsa sakal ektirirsiniz

  • savaş says:

    DEGERLİ HOCAM 15 GÜN ÖNCE SAC EKİMİ YAPTIRDIM ŞU AN HAAREX SERUM VE ŞAMPUAN KULLANIYORUM… B7 VE XPECİA KULLANMAMI TAVSİYE EDERMİSİNİZ..İLGİNİZE TESEKKÜR EDERİM..SAYGILARIMLA..
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin xpecia tabletin içeriğinde var zaten xpecia kullanabilirsin

  • deniz says:

    Merhaba 3 aylık bebeğim var emziriyorum ayak tirnagim uzamiyo ve saçlarım aşırı dökülüyo naceba ne yapmalıyım?
    op.dr.atilla kaya
    2 mg b 7 vitamin tableti alın bebeğinize de faydası olur

  • Ayşe says:

    14 yaşındayım yazın ben dr yüksek oranda kansızlık çıktı saçlarım acaip derecede döküldü.Tedavi oldum ama
    Saç dökülmesi başta kesilirken sonra daha da arttı şu son 3 aydır kansızken dökülenden daha çok dökülüyor.Şampuan falan da kullandım hormonel dengelerim zaten normal çıktı tiroid felan ama hala aşırı dökülüyor döküldükçe kafaya takıyorum.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    sanırım kansızlık dışında bir sebep var onu bulmaya çalışın

  • Ikra serra says:

    Ben el tırnaklarımı yiyordum sonra bıraktım 1 ay olmadı ama çok uzamıyorlar özellikle işaret ve serçe parmaklarım ama saçlarım çok uzun ne yapabilirim? 🙁 yaşım 14
    Op.Dr.Atilla KAYA
    Sabırlı olun uzar

  • seda says:

    Benim tırnakları geç uzuyor ve uzadığı zamanda hemen kırılıyor.Zaten saçım daha daha geç uzuyor 15 yaşndayım bu durum için ne yapmalıyım lütfen yardım edin 🙂
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg lık B7 vitamin tabletlerinden alın 2-3 ayda düzelir, uzun süreceği için 100 tabletlik alın

  • xayala kerimova says:

    Hocam Salamun Aleykum.Men Biotini aldim ve kabul edirem.Biotinin üzerinde yazilmish ki, vucudda tuklenme yaradir. Hocam bu dogrumu?O zaman ne ede bilirim.Sizin cavabiniza cok ehtiyacim var.Allah sizden razi olsun.amin
    Op.Dr.Atilla KAYA
    normal dozlarda olmaz

  • xayala kerimova says:

    Hocam cavabiniza gore cox sag olun.Allah razi olsun.Hocam daha bir sualim var.Biotin yeni saclarin cixmasina komek edirmi?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    hayır yeni saç çıkarmaz

  • xayala kerimova says:

    Benim sacim ve tirnaklarim promlem yaratir.Ben hangi dozu kullana bilirim Bunu her kes ice bilirmi?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    10 mg lık tabletlerden günde bir tane almanız yeterli olur

  • gül says:

    KIZIM 8 YAŞINDA EL VE AYAK TIRNAKLARI HÇ UZAMIYOR .BU YAŞTA B7 VİATAMİNİ İLACI BİOTİN VEREBİLİRMİYİZ. VERİLERSE HANGİ DOZLARDA OLMALIDIR. BİLGİ VERİRSENİZ SEVİNİRİM.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    verebilirsiniz kan biotin ve biotidinaz fdüzeylerine bakıp başlayın

  • berika şimal says:

    Iyi gunler hocam bn 18 yasindaym ve tirnaklarim uzamiyor ayrica tirnaklarmda bbeyaz lekeler ver ve sacima ne kadar bakim yaptrsamda ve kestrsemde sacim uzamiyor dokuluyor ne yapmaliyim vitamin eksikliginden mi oluyor
    Tesekkurler
    Op.Dr.Atilla KAYA
    bu bulgular biotin veya biotidinaz eksikliği düşündürür

  • cereeen says:

    saç uzaması için bu besinleri mi kullanmam gerekiyor ? 14 yaşındayım ve saçlarım çok uzun zamanda uzuyor . ve saç uzatmak için ne gibi besinler yemem gerekiyor ?
    Op.Dr.Atilla KAYA
    bu besinleri tüketebilir yada hap olarak B7 vitamini alabilirsiniz.

  • cemal says:

    hem beyaz hersabah birdiş sarımsagın faydası varmı buarad kullananlar yarar gormus sizce en iyi ve saglıklıyontem nedir tşkkrlr…. 🙂
    Op.Dr.Atilla KAYA
    alın zararı olmaz
    en sağlıklı yöntem doğru ilaçlarla tedavidir

  • cemal says:

    benim saçlarım hem beyaz hemde dökülüyor hersabah birdiş sarımsagın faydası varmı mideye zarar verir mi 18 yasındayım
    Op.Dr.Atilla KAYA
    sarımsağın beyazlamaya hiç yararı olmaz boşa kokutmayın kendinizi 🙂

  • Abdullah says:

    Öncelikle kolay gelsin hocam
    Fitness ın alt dalı olan vucut geliştirme ile uğrasıyorum protein takviyesi almama rağmen fazla mal göz çıkartmaz mantığıyla çiğ yumurtada kullandım.
    Saçlarım gür dibi görünmezken şimdi ailenizde kel varmı diye soran tanıdıklarım var.
    Herneyse benim sorum şu biotin eksiğinden dökülmüş olan saçlarım eskisi gibi yerine gelirmi
    Teşekkürler…
    Op.Dr.Atilla KAYA
    biotin eksikliği sebebiyle dökülen saçlar günlük 10 mg lık tabletlerden bir tane almakla geri çıkar

  • erdal arslan says:

    herkese selam,benim de sorunum saç dökülmesi polen kullandığımda saç diplerinde tüylenme görüyorum fakat kilo almama sebeb oluyor bu arada tırnaklarımda kırılma var sizce bende hangi vitamin eksik.teşekkürler.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    tırnak kalite kayıplarında B7 vitamin eksikliği düşünülür günlük 10 mg lık tabletlerden bir tane alın düzelir

  • aslı says:

    çocuk dozu varmı.2 buçuk yaş. gluten ve kazein içermeyecek.
    Op.Dr.Atilla KAYA
    tabletleri bölerek kullanabilirsiniz ayrıca çocuk için üretilen duymadım
    gluten ve kazein içermez

Yorum Yap Soru Sor

kodok